处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气，每年的公历8月22日或23日，太阳到达黄经150°时为处暑，处暑的“处”字，意味着终止，处暑的意义在于炎热暑天即将结束，凉爽的秋天即将到来。

在气候学上，处暑的意义在于气温逐渐下降，暑气渐消，由于太阳直射点继续南移，太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，我国大部分地区的气温都会逐渐下降，虽然处暑后的天气依然炎热，但已呈下降趋势。

处暑的来临，也带来了一些气候变化，在处暑期间，我国东北、华北、西北地区将率先进入秋季，天气变得秋高气爽，而南部地区的气温下降也会比较明显，昼夜温差加大，这种冷热变化，让人们容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，处暑时节，我们要注意增减衣物，预防感冒。

除了气候变化，处暑还有一些习俗和养生知识，在饮食上，处暑时节要多吃一些滋阴润肺的食物，如糯米、粳米、南瓜、芝麻、银耳等，少吃一些凉性水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，处暑还有吃处暑鸭的习俗，鸭肉性质凉润，能滋阴养血、清热利水，适合初秋食用。

在养生方面，处暑时节要注意早卧早起，适当增加睡眠，如午睡或早点入睡，要避免吹空调和开电扇，保护脐部以防受凉，适当进行户外活动，增强体质，也是处暑养生的重要一环。

处暑是炎热暑天即将结束，凉爽秋天即将到来的节气，在这个时节，我们要注意气候变化，合理调整衣物，预防疾病，也要注意养生，保持良好的生活习惯，适应季节的变化，以确保身体健康。