立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，每年的公历5月5日或6日，太阳到达黄经45°时，即为立夏，立夏标志着春季的结束和夏季的开始，是一个重要的农事节气。

立夏的来历与我国古代的农业生产密切相关，在古代，人们把立夏看作是农作物生长的关键时期，因此非常重视这个节气，立夏时节，农民们会进行一系列的农事活动，如耕地、播种、施肥等，以确保农作物的正常生长。

立夏这一天，民间有許多习俗，在一些地区，人们会制作和食用“立夏饭”，这是一种用五谷杂粮制作的美食，寓意着五谷丰登，还有一些地区会举行“斗蛋”比赛，大人小孩都会 participate，以祈求健康和长寿。

立夏也是中医养生的重要节气，在这一天，中医专家会提醒人们注意调整饮食和生活习惯，以应对季节的变换，立夏后，天气逐渐变热，人们容易出汗，导致体液流失，中医建议多吃一些清淡的食物，如绿茶、西瓜等，以补充体液，还要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累。

立夏的到来，意味着夏天的正式开始，在这个节气里，大自然生机勃勃，万物生长旺盛，人们应该把握这个时机，合理安排生活和农事，以迎接丰收的夏天。