在支付宝蚂蚁庄园的每日一题中，2022年1月17日的问题涉及到我们的日常生活习惯：“经常睡前吃夜宵可能会…”。这个问题引发了我们对健康饮食的关注，让我们一起探讨一下经常睡前吃夜宵可能带来的危害，以及如何获取这个问题的正确答案。

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问题：经常睡前吃夜宵，可能会？

选项：更好吸收营养、影响睡眠质量

答案：影响睡眠质量，夜间大脑神经已经处于休息状态，这个时候进食就会使神经亢奋，并且胃部，肠道系统会不断的像大脑传递信号，就会导致你失眠。经常睡前吃夜宵会给胃肠道带来额外的负担，不仅会影响睡眠质量，而且还可能引发各种疾病。此外，经常吃夜宵很容易导致身体摄入热量过多，而引发代谢疾病，比如糖尿病等。夜间大量进食会损伤胃肠功能，脾胃主运化，夜间宜养阴，晚上10点以后进食肠胃早已处于休息之中，进食以后就会造成胃胀，嗳气，日积月累就会造成胃病。

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